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戶外運動是夏季的理想選擇,因為您可以在身體和精神上獲得眾多好處。首先攝入維生素D,增強免疫系統,加速新陳代謝。...
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2019-05-14 13:58:46
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使用MPTraining進行戶外訓練的5個理由

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你在卡塔尼亞的私人教練

戶外運動是夏季的理想選擇,因為您可以在身體和精神上獲得眾多好處。首先攝入維生素D,增強免疫系統,加速新陳代謝。
培訓對身體和精神有益,在戶外鍛煉可以增加其益處。隨著晴天和溫暖的到來,穿運動鞋和跑步
這裡有五個很好的理由去戶外訓練

1)你免費訓練
這種類型的訓練與健身房鍛煉相比沒有任何費用。

2)對骨骼更有益處“在露天訓練可以讓你補充維生素D,身體只能在陽光的幫助下才能合成»指定專家。

3)沒有無聊的風險

戶外訓練意味著改變風景,在不同的地方,選擇長度,難度,足跡不同的路線美化。通過這種方式,它將永遠是一個新的開始,一個新的探索世界。不可能變得無聊!

4)改善情緒

戶外運動對情緒有益,因為新鮮空氣和血液中氧氣循環增加會刺激釋放血清素,即所謂的幸福激素。所以你告別悲傷和焦慮,當你回到家時,你也可以睡得更好。

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