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2019-05-14 13:58:46
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Las 5 buenas razones para entrenar al aire libre con MPTraining

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Tu entrenador personal en catania

El deporte al aire libre es la opción ideal para la temporada de verano porque obtienes numerosos beneficios tanto físicos como mentales. En primer lugar, la ingesta de vitamina D que fortalece el sistema inmunológico y acelera el metabolismo.
El entrenamiento es bueno para el cuerpo y el espíritu y hacerlo al aire libre aumenta sus beneficios. Con la llegada de los días soleados y las temperaturas cálidas, use zapatillas deportivas y salga a correr
Estas son las 5 buenas razones para entrenar al aire libre

1) Entrena sin costo
Este tipo de entrenamiento comparado con el entrenamiento en el gimnasio no tiene costo.

2) Hace más bien para los huesos
«Entrenar al aire libre te permite llenarte de vitamina D, que el cuerpo puede sintetizar solo con la ayuda de la luz solar »Especifica el experto.

3) No hay riesgo de aburrimiento

El entrenamiento al aire libre significa cambiar el escenario, estar en diferentes lugares, elegir rutas que varían en longitud, dificultad, huella paisajismo. De esta manera, siempre será un nuevo comienzo, un nuevo mundo para explorar. ¡Imposible aburrirse!

4) Mejora el estado de ánimo

La actividad física al aire libre es buena para el estado de ánimo porque el aire fresco y el aumento de la circulación de oxígeno en la sangre estimulan la liberación De la serotonina, la llamada hormona de la felicidad. Así que dile adiós a la tristeza y la ansiedad, y cuando vuelvas a casa también podrás dormir mejor.

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