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2019-04-03 14:14:02
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Faux mythes sur la perte de poids et la formation

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Il tuo personal trainer a Catania

Comme on le sait, le monde de l’activité physique, de la forme des gymnases et des nouvelles fausses et trompeuses, qui peut faire douter de tout un chacun.

Le seul paramètre que nous aurons comme point de référence sera les études scientifiques.
Mon activité en tant que train personnel Inghe à Catane a toujours été basée sur le caractère scientifique des faits, remontant à des études et à des vérifications effectuées sur le terrain par des représentants illustres de notre monde physique.

Aujourd'hui, nous allons résumer les faux mythes entourant le monde du sport et en particulier inhérents à l'activité de perte de poids.
Ai-je besoin d'une semaine supplémentaire pour perdre du poids?
La réponse est: cela dépend
Si l'objectif principal est la perte de poids, nous devons d'abord comprendre le point de départ du départ. Malheureusement, la vérité amère est que pour obtenir des résultats satisfaisants, vous devez faire du sport au moins 3 - 5 fois par semaine, selon les déclarations du "Business Insider".

"circulation" la revue scientifique la plus reconnue dans le domaine de la recherche cardiovasculaire révèle que pour obtenir d'excellents résultats, il faut s'entraîner au moins quatre fois par semaine

Un faux mythe qui circule souvent est que le meilleur moment pour se consacrer à une activité sportive est nécessairement le matin.

scientifiquement, nous ne pouvons pas limiter les résultats à certains créneaux horaires. Peut-être que dans le futur, lorsque la recherche scientifique nous aidera, nous pourrions en savoir plus sur les créneaux horaires dans lesquels nous pouvons nous former et obtenir de meilleurs résultats

Il n’est pas vrai qu’en faisant de la gym, la graisse se transforme en muscles car elle implique deux types de tissus différents. L'haltérophilie aide à développer les muscles mais ne brûle pas nécessairement la graisse. Manger sainement, prendre des légumes, des fibres et des aliments riches en protéines est la meilleure solution.

Pour perdre du poids, la meilleure combinaison possible est le sport et une alimentation équilibrée.

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