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2019-03-11 13:17:52
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SOUFFRANT ET DOULEUR EN GYM? SOMMES-NOUS CONVAINCUS QUE C’EST LA BONNE CHOSE

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Il tuo Personal trainer a catania

Aujourd'hui, je voulais vous parler d'un sujet qui me tient particulièrement à cœur: la souffrance au gymnase.
Mais nous sommes vraiment convaincus que le meilleur choix est de souffrir autant, faire des exercices jusqu’à épuisement, ressentir de la douleur?
Tout ce concept pour s’assurer que beaucoup de gens s’éloignent du gymnase car l’absence de paramètres tels que la variabilité et la gradualité, l’intensité et le volume ont toujours échoué.
Le concept qui fait le plus mal, le plus bien, est la chose la plus fausse, car cela signifie que beaucoup se sont détournés des différents gymnases, car tout cela a provoqué des expériences négatives. Le néophyte dans le gymnase doit d’abord apprendre le mouvement correct, avoir une expérience positive, vous devez comprendre l’importance du mouvement en général. Malheureusement, ces dernières années, en raison également de l'avènement de l'entraînement à haute intensité (HIIT), ces séances d'entraînement intenses ont entraîné une véritable vidange des différents clubs de fitness.
Les approches radicales dans lesquelles "je dois souffrir, je dois éliminer tout ce qui me plaît, je dois souffrir de la faim atroce" suggérée par cette photo sont presque toujours les pires.
a conduit à certains des "mythes du gymnase" les plus dangereux qui vous empêchent souvent d'obtenir des résultats et vous poussent vers l'aliénation, les blessures et contribuent à la forte idée du "gymnase" collectif en tant que sujet inconfortable, aliéné et fou que rien ne soit apprécié.

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