Trening halowy - trening na świeżym powietrzu

Descrizione

Siłownia będzie Twoim miastem ! Badania pokazują, że ćwiczenia na świeżym powietrzu wpływają na samopoczucie psychofizyczne . Plaża, góry, wieś, miasto, a nawet w domu ... po prostu trzeba mieć wyobraźnię i wolę! Lato to pora roku, która pozwala nam opuścić komfort naszego domu, uciec od stresu związanego z pracą i cieszyć się świeżym powietrzem chodzić, towarzysko lub w pełni wykorzystać klimat. Trening halowy jest zawsze koniecznością dla wszystkich, którzy podchodzą do spersonalizowanego treningu z osobistym trenerem w centrum fitness, ponieważ dzięki wygnaniu maszyn są w stanie optymalnie zwiększyć masę mięśniową. Chcemy jednak pójść dalej: chcemy, aby monitorowany trening był dodatkowym akcentem. W tym sezonie jest normalnie widzieć więcej ludzi trenujących na zewnątrz, ale jednocześnie są inni, którzy robią to na siłowni. Każdy rodzaj ćwiczeń ma swoje zalety i wszystko zależy od tego, co lubisz lub czego potrzebujesz . Nadchodzi pomysł szkolenia na zewnątrz. Coraz więcej klientów prosi nas o szkolenie poza hotelem, szybkie schudnięcie, zwiększenie masy mięśniowej i uelastycznienie nóg i pośladków, ponieważ odczuwają potrzebę oddychania czystym powietrzem i doświadczania miejsc i otwarte przestrzenie naszego miasta wraz z ruchem . Aby dać Ci najbardziej niewiarygodne wrażenia, nasze treningi charakteryzują się ćwiczeniami funkcjonalnymi, w szczególności ćwiczeniami swobodnymi, ćwiczeniami posturalnymi i obwodowymi, z pomocą worków z piaskiem, piłek z piasku, lin, lin, odciągających gumek i pierścieni itp., będą to wystarczające narzędzia do przeprowadzenia sesji treningowej.

Miej osobistego trenera u boku, ulepsz technikę wykonywanych ćwiczeń, planuj treningi, nagrywaj postępy lub po prostu pamiętanie chwili i dzielenie się nią z innymi staje się coraz bardziej powszechne w sportach na świeżym powietrzu. Trening na świeżym powietrzu to nowa granica sprawności coraz więcej klientów prosi mnie o trenowanie w parku w pobliżu mojego domu, a nie na plaży lub w górach.

Zacznijmy od określenia wyników, które można osiągnąć dzięki tego typu szkoleniu:

1) psychologicznie tak wspomaga zwiększenie ilości substancji chemicznych, takich jak endorfiny , hormonów, które dają poczucie dobrego samopoczucia i zadowolenia, eliminując stres nagromadzony w biurze.

2) z punktu widzenia wyników estetycznych występuje zmniejszenie masy tłuszczowej i zwiększenie napięcia mięśniowego , w niektórych przypadkach mamy również przerost mięśni

Nasza MISJA zawsze wydawała się jasna dla naszych oczu: zawsze stawialiśmy prawdziwych ludzi na pierwszym planie z #REALS # OBIEKTAMI i POTRZEBAMI, ujawniliśmy ich WYZWANIA ze sobą, szukając fizycznej formy to prowadzi do ich #BENESSERE!