Indendørs træning - Udendørs træning

Descrizione

gymnastiksalen bliver din by ! Forskning viser, at udendørs motion påvirker dit psykofysiske velbefindende . Strand, bjerge, landskab, by eller endda hjemme ... du skal bare have fantasi og vilje! Sommeren er årets tid, der gør det muligt for os at forlade vores hjems komfort, komme væk fra arbejdsstressen og nyd den friske luft at gå, socialisere eller få mest muligt ud af klimaet. Indendørs træning er altid et must for alle dem, der nærmer sig personlig træning med personlig træner i fitnesscentret, fordi de takket være maskinens eksil er i stand til at øge muskelmassen optimalt. Men vi ønsker at gå videre: vi ønsker at give din overvågede træning en ekstra berøring. Denne sæson er det normalt at se flere mennesker træne udendørs, men samtidig er der andre, der gør det i gymnastiksalen. Hver type øvelse har sine fordele, og alt afhænger af hvad du kan lide eller hvad du har brug for . Her kommer ideen om udendørs træning. Flere og flere kunder beder os om at træne uden for hotellet, at tabe sig hurtigt, øge muskelmassen og tone deres ben og balder, fordi de føler sig nødt til at kunne trække vejr i luften og kunne opleve de steder og de åbne rum i vores by med bevægelsen . For at give dig den mest utrolige oplevelse er vores træningsprojekter kendetegnet ved funktionelle øvelser, især frivægt, postural og kredsløbsøvelser, ved hjælp af sandtasker, sandkugler, tovværk, tovværk, omvendt gummibånd og ringe osv., disse vil være de nødvendige værktøjer til at udføre din træningssession.

Har en personlig træner ved din side, forbedre teknikken i de udførte øvelser, planlæg træning, registrere fremskridt eller bare at huske øjeblikket og dele det med andre bliver stadig mere almindeligt i udendørs sport. Udendørs træning er den nye grænse for fitness , flere og flere kunder beder mig træne i parken nær mit hjem i stedet for på stranden eller i bjergene.

Lad os begynde med at angive de resultater, der kan opnås med denne type træning:

1) psykologisk ja hjælper en stigning i kemikalier som endorfiner , hormoner, der giver mening om velvære og tilfredshed, og fjerner stresset akkumuleret på kontoret.

2) ud fra estetiske resultater er der en reduktion i fedtmasse og en stigning i muskeltonen , i nogle tilfælde har vi også muskulær hypertrofi

3) fra åndedrætssynspunktet frisk luft ved stuetemperatur og ikke sjælden luft og klimaanlæg i de forskellige fitnesscentre.