WebSeo
Keuntungan dan kerugian latihan multifrequency Setiap tahun lebih dan terus-menerus membuka...
WebSeo
2019-10-28 13:54:14
WebSeo logo

Blog

The 'TRAINING IN TONE IT BEKERJA? Mari kita cari tahu

  • photo

pelatih pribadi Anda di Catania

Keuntungan dan kerugian latihan multifrequency
Setiap tahun lebih dan terus-menerus membuka diskusi tentang berbagai jenis protokol yang akan digunakan selama program pelatihan.
Mengingat bahwa kustomisasi kerja terutama di bidang pelatihan pribadi dan 'di balik segala sesuatu;
salah satu pertanyaan yang paling mengisi hari-hari saya adalah:
Ini harus melakukan latihan multifrequency?
Pada kenyataannya ada protokol latihan yang lebih baik ke yang lain dan itu adalah perubahan penting teratur stimulus pelatihan selama jalurnya Kebudayaan Fisik - latihan terbaik adalah apa yang Anda belum melakukannya.
Dalam sudut pandang saya pelatihan dalam multi e'quello yang lebih besar jaminan pertumbuhan otot sebagai otot dirangsang beberapa kali selama rentang waktu 7 giorn dengan kesempatan yang jelas dari pertumbuhan.
Dalam klasik membagi frekuensi tunggal yang tidak terjadi karena otot yang dilatih sekali setiap 7-9 hari.
Jelas, seperti dalam semua hal adalah tidak semua yang gemerlap emas. Ada
elenci keuntungan dan kerugian dari bekerja di multi:
1) Peningkatan pertumbuhan di fase awal dari periode pelatihan;
2) pengembangan keterampilan motorik besar
3) bekerja pada latihan yang paling penting dengan peningkatan koordinasi intramuskular dengan akibat peningkatan dalam beban
Untuk tampilan rinci keuntungan dari 'pelatihan di frekuensi tunggal sesuai seperti visi kelemahan relatif yang berhubungan terutama untuk risiko tinggi cedera akibat progresi yang lebih tinggi dengan stimulus pelatihan yang sama yang diulang beberapa kali dalam minggu yang sama

kebutuhan potensial untuk cara yang sangat spesifik untuk program dalam rangka untuk menghindari overtraining
kesulitan untuk fokus pada otot kekurangan karena sebagian besar waktu mereka di gym didedikasikan terutama mempekerjakan latihan multi-bersama tidak titik namun, aksesoris termasuk latihan untuk lebih memperpanjang sesi.
Jika ANDA sedang mencari metode pelatihan yang baik yang dapat membantu untuk meningkatkan massa otot Anda jangan ragu untuk menghubungi kami melalui halaman bisnis Facebook kami. Saya ingin menjelaskan bahwa program pelatihan kami dapat kesenangan sebagai kesenangan, tapi saya dapat meyakinkan Anda adalah yang benar-benar bekerja

ARTICOLI CORRELATI