il tuo personal trainer a catania
L'arte di muoversi
Prima di parlare di come ci si debba muovere sotto un bilanciere credo sia importante parlare di
come ci si muova.
L'uomo, in quanto animale, ha una struttura che gli permette di relazionarsi con
l'ambiente circostante.
Alla base di questa relazione c'è il #movimento, la #coordinazionemotoria
che consiste in capacità coordinative di base (cioè la capacità di apprendere un movimento nuova
e le #capacitàcoordinative specifiche
#capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti: permette di collegare tra
delle abilità motorie già acquisite;
#capacità di differenziazione: differenzia gli stimoli quando avvengono dei cambiamenti. Si usa quando il cervello dosa la quantità di forza da impiegare per soddisfare uno sforzo.
Quello che voglio invitare a capire è che il bilanciere è semplicemente
applicabili ad ogni altro attrezzo. Se sappiamo muoverci saremo in grado di farlo con un bilanciere, con dei kettlebell, a corpo libero e, infine, sappiamo applicare
Questi concetti altrove.
bilanciere è solo un mezzo a cui dobbiamo applicare concetti.
Prima di parlare di come ci si debba muovere sotto un bilanciere credo sia importante parlare di
come ci si muova.
L'uomo, in quanto animale, ha una struttura che gli permette di relazionarsi con
l'ambiente circostante.
Alla base di questa relazione c'è il #movimento, la #coordinazionemotoria
che consiste in capacità coordinative di base (cioè la capacità di apprendere un movimento nuova
e le #capacitàcoordinative specifiche
#capacità di accoppiamento e combinazione dei movimenti: permette di collegare tra
delle abilità motorie già acquisite;
#capacità di differenziazione: differenzia gli stimoli quando avvengono dei cambiamenti. Si usa quando il cervello dosa la quantità di forza da impiegare per soddisfare uno sforzo.
Quello che voglio invitare a capire è che il bilanciere è semplicemente
applicabili ad ogni altro attrezzo. Se sappiamo muoverci saremo in grado di farlo con un bilanciere, con dei kettlebell, a corpo libero e, infine, sappiamo applicare
Questi concetti altrove.
bilanciere è solo un mezzo a cui dobbiamo applicare concetti.
