WebSeo
Den fördelar och nackdelar träning fler Varje år fler och ständigt öppna diskussion om olika...
WebSeo
2019-10-28 13:54:14
WebSeo logo

Blog

'Utbildning i tonen DET? Låt oss ta reda på

  • photo

Din personliga tränare på Catania

Den fördelar och nackdelar träning fler
Varje år fler och ständigt öppna diskussion om olika typer av protokoll som ska användas under utbildningen.
Med tanke på att anpassning av arbetet, särskilt när det gäller personlig träning och 'bakom allt;
en av de frågor som mest fylla mina dagar är:
Det bör göra träningen fler?
I verkligheten finns det en bättre träningsprotokoll till en annan och det är viktigt förändring regelbundet utbildning stimulans under sin väg Fysisk kultur - den bästa träningen är vad du inte har gjort det.
I min synvinkel utbildning i fler e'quello att större muskeltillväxt garantier som en muskel stimuleras flera gånger under loppet av 7 giorn med uppenbara risken för tillväxt.
I den klassiska dela enda frekvens som inte hända eftersom muskeln tränas en gång var 7-9 dagar.
Självklart, liksom i allt är inte allt som glimmar är guld. Det
elenci fördelarna och nackdelarna med att arbeta i flera:
1) ökad tillväxt i den inledande fasen av utbildningstiden;
2) utveckling av stora motoriska färdigheter
3) arbetar på de viktigaste övningarna med ökning av intramuskulär samordning med en åtföljande ökning av belastningen
För en detaljerad vy av fördelarna av 'träning i enda frekvens motsvarar precis som en vision av de relativa nackdelar som avser huvudsakligen av den höga risken för skador vid allt högre följder med samma utbildning stimulans som upprepas flera gånger i samma vecka

det potentiella behovet av mycket specifika sätt att programmera för att undvika överträning
svårigheten att fokusera på de bristande muskler eftersom de flesta av den tid de är i gymmet ägnas främst sysselsätter flera gemensamma övningar är inte poängen Men tillbehören ingår övningar för att ytterligare förlänga sessionen.
Om du letar efter en bra träningsmetod som du kan hjälpa till att öka din muskelmassa tveka inte att kontakta oss via vår Facebook företagssida. Jag vill klargöra att våra utbildningar kan glädje som nöje, men jag kan försäkra er är att faktiskt fungerar

ARTICOLI CORRELATI