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2020-08-19 20:26:14
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como desbloquear o PERDA DE PESO? Vamos descobrir

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O que acontece no alimento que nós comemos? Mais açúcar que comemos, maior a nossa energia? Nem por isso ... dieta
rica em carboidratos e pobre em gordura estimula o organismo a produzir mais radicais livres.
Nosso corpo tem duas fontes de energia, gordura e glicose (ou açúcar, no entanto você quiser chamá-lo). Nascido
preferência "queimadores de gordura", ou seja, a gordura é, ou pelo menos seria, nossa fonte de energia primária. É assim que nossos "configurações de fábrica
Durante a vida, na sociedade de hoje onde há uma produção abundante, disponibilidade e alimentos ricos em carboidratos (açúcares propostas e, em seguida, em seguida, glicose), e talvez por falha deliberada de fornecer informações a este respeito, que distorcê-las e tornar-se na maior parte "queimadores de açúcar" como fonte de energia primária e praticamente único.
Felizmente, você pode voltar para as nossas "configurações de fábrica" ​​e começar a operar principalmente gordura.
Ao garantir que a mesma gordura corporal é utilizada como energia. Métodos
para superar a fase de bloqueio de emagrecimento ou peso impasse nessa fase onde a dieta parece ter eficácia perdido o peso cai mais tudo acontece porque o corpo se adaptou à dieta através de adaptações fisiológicas sucedido encontrar um equilíbrio e estabilidade.
Este sistema concentra-se em gorduras que significa que o consumo de energia aumentou vem de gorduras. Em
sobre este tipo de dieta, rica em gordura chamada, ou alto teor de gordura tem que quase fazer os detalhes obrigatórios para remover algumas dúvidas:
Com uma dieta rica em carboidratos e pobre em gordura é difícil de perder peso?
1- não é verdade que eu sou gordo para me fazer gordura.
O que me faz balanço de gordura e calorias mensal e / ou semanal
sendo iguais calorias há uma vantagem de um macronutriente uns aos outros, mesmo que objetivamente e de acordo com o mais recente pesquisa científica, as mitocôndrias trabalhar melhor, metabolicamente com gorduras.
2 Este tipo de dieta sempre foi identificada como um alto teor de gordura e de alta proteína dietas, mas lembre-se que eles são para perda de peso, que é quando queremos perder peso, ainda temos que encontrar em calorias. Speak hiper
quando você está em uma fase de restrição de calorias e energia não é exatamente correto.
Em casos de bloqueio de emagrecimento, dieta rica em gordura parece ser uma das possibilidades que você pode fazer lucros.
quando você comer uma refeição rica em carboidratos / açúcares, glucose no sangue sobe rapidamente e depois cair como resultado da consequente demanda e necessidade de muita insulina.
E assim vai a um excesso de açúcar a uma deficiência em poucas horas (2/3 ou menos), e assim durante todo o dia.
Como resultado, você tem que comer muitas vezes não se sente fraco, têm uma queda de energia, física e cerebral, ou estar em um mau humor ... ea fome ainda permanece.
também se apenas para o açúcar, você acaba criando desequilíbrio em todos os hormônios e, em seguida, em todo o organismo.
Neste tipo de dietas lipídicas mais ativam o metabolismo da gordura, causada por um aumento da introdução de gorduras e pobre em açúcares, que levam o corpo a queimar, naturalmente mais gordo.
SO que vai acontecer?
vão metabolizar gordura lojas que talvez com outra dieta não seriam afetados e, além disso, também nos permitem melhorar a flexibilidade metabólica levando a uma melhoria do metabolismo celular, porque eles são eliminados organelas celulares antigos que não funcionam mais.
Outra vantagem, por vezes esquecido é que, mesmo nos permitem ter:
1) Maior sensação de saciedade;
2) Aumento da energia;
3) Maior clareza e capacidade de resposta.
Aqui está um exemplo de um método que pode ser aplicado um pouco de tudo.
LA maioria dos macronutrientes, para 50%, por proveniranno Grassi, enquanto que as proteínas têm de ser maior do que todos '2g gramas por órgão 1,5 g / kg e, finalmente, o hidrato de carbono por dia será inferior a 75 g por kg de peso corporal corpo.
Uma nota de attenzionare são os carboidratos-ups clássicos que podem ser inseridos no meio da semana, ou seja, de segunda a quinta-feira e outro no fim de semana.
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